马鞍山养老院告诉您怎样搭吃更健康？

调配法宝：红薯

薯类含有丰厚的膳食纤维，维生素C的含量也高，红薯还含有十分多的胡萝卜素，而紫薯含有很多花青素。薯类能够影响消化液排泄及肠胃活动，然后起到通bian效果。

办法：

红薯洗净切小丁，和洗净的米饭一起放入电饭锅中即可。

调配法宝：豌豆

豌豆是一种养分性食物，特别是含铜、等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；豌豆中所含的dan碱、蛋氨酸有助于避免动脉ying化，新鲜豌豆所含的维生素C，在所有鲜豆中。高xue压、冠xin病者，老年人、儿童，食豌豆都有优点。

办法：

豌豆不像黄豆那么的硬，不宜煮烂，所以只需在做米饭的一起，参加少量豌豆粒即可。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

马鞍山养老院居住老ren皮肤清洁要求规定

1.夏季每周洗澡2次，冬天每周洗澡1次。出汗者适当增加洗澡次数。

2.每晚进行会阴清洁，并更换内裤。卧床老人每晚协助老人自行擦洗会阴，必要时进行会阴冲洗。会阴清洁盆和毛巾，并经常清洗和日光曝晒、消毒。尽量协助老人自行淋浴，视老人情况可予坐位淋浴，护理员给予合适的帮助。卧床老人可在沐浴床上沐浴，或在床上擦浴。

4.老人洗澡不宜反锁房门，浴室安装合适的扶手，地面铺防滑垫，防止老人滑倒。水温不宜过冷、过热，防老人tang伤。

5.保持皮肤清洁无异味，老年人因皮脂腺功能下降，洗澡次数不宜过勤，选用中性浴液（皂），洗后涂润肤霜，防皮肤干燥而致皮肤sao痒。

马鞍山养老院针对老年人中暑的急救护理

中暑是由高温环境或热日晒引起的人体体温调节紊乱引起的。

(一)预防

1.烈日下劳动应戴草帽及其他防护帽。

2.在湿热环境中穿宽松透气的衣服。

3.在高温季节，应保持室内通风和饮用水，必要时补充盐，以确保在用餐时蛋白质的维生素是充足的。

(二)表现

在高温环境中经过一段时间后，出现大量出汗、口渴、乏力、麻木、头晕、头晕、胸闷、体温正常或升高。严重，痉挛，发烧，昏迷。

(三)护理

1.立即将放在阴凉通风处，解开衣服，用电风扇吹气，用温水擦拭帮助降温。一般来说，温度可以降低到38度左右。应该躺下休息。

2.可回收补充冷却含盐饮料或抗老化剂如仁丹。

3.如以上无效，应将员送往就近医院进行降温、补水、电解质紊乱、酸等。